您的位置: 炊烟美食 > 直播

辅食:除了熬白粥你就不会别的了?这样做不仅好吃营养还丰富

2019-10-08来源:炊烟美食

鳕鱼含有丰富的维生素和DHA,非常适合宝宝。香甜浓郁的南瓜粥加入营养丰富的深海银鳕鱼口感香浓,宝宝很喜欢哦~

辅食:除了熬白粥你就不会别的了?这样做不仅好吃营养还丰富


关于这道辅食

菜名:韩式南瓜鳕鱼粥

月龄:10M+

食材:南瓜适量、鳕鱼适量(提前蒸熟撕碎)、西兰花1小朵、糯米粉适量、熟鸡蛋1个

工具:菜刀、菜板、辅食机、碗、勺子、煮锅

制作步骤

1、准备好食材

辅食:除了熬白粥你就不会别的了?这样做不仅好吃营养还丰富


2、南瓜适量水搅拌成浆

辅食:除了熬白粥你就不会别的了?这样做不仅好吃营养还丰富


3、糯米粉加水调成液体状;西兰花焯熟后切碎;鸡蛋黄捣碎

辅食:除了熬白粥你就不会别的了?这样做不仅好吃营养还丰富


4、糯米水和南瓜浆一起倒入锅中,煮开

辅食:除了熬白粥你就不会别的了?这样做不仅好吃营养还丰富


5、小火煮稠,盛入鳕鱼碗中,撒蛋黄粉、芝麻粉、西兰花碎即可

辅食:除了熬白粥你就不会别的了?这样做不仅好吃营养还丰富


6、完成咯~

辅食:除了熬白粥你就不会别的了?这样做不仅好吃营养还丰富

食物营养解说—水产干货篇

鳙鱼

鳙鱼属高蛋白、低脂肪和低胆固醇的食物。此外,鳙鱼还富含维生素C、磷脂、钙、铁、磷等微量元素,宝宝适量食用不仅有助于牙齿和骨骼发育,对神经和脑细胞发育也很有帮助。不过敏的宝宝可适量食用。注意鳙鱼胆有毒,在处理食材时应谨慎。

适合月龄:7M+。

哺乳、月子、孕期均可食用。

本文由炊烟美食整理,内容仅供参考,未经书面授权禁止转载!图片来源图虫创意,版权归原作者所有。

相关阅读